Ascoltare con curiosità
Ascoltiamo brani, voci e suoni. Notiamo ritmi, parole e pause, senza cercare subito una risposta giusta.
BeMusic · La musica dentro
Dalla musica
all’ascolto di sé.
Un percorso esperienziale per giovani adulti e adulti, in presenza presso Spazio Kira a Roma: un tempo guidato per ascoltare musica, voce, parole e respiro, e accorgersi di ciò che risuona dentro di sé.
Avvio · mercoledì 28 ottobre 2026Incontro introduttivo · 1h30Otto incontri · 2h30 ciascunoIn presenza · Spazio Kira, Roma
01
Incontro introduttivo
1 ora e 30 minuti
08
Incontri di pratica
2 ore e 30 minuti ciascuno
08
Posti nel gruppo
Per dare tempo e spazio a ogni voce
La musica dentro
Un luogo per ascoltare
con più presenza.
Una melodia, il suono di una parola, il ritmo del respiro o una pausa: tutto può diventare un’occasione per accorgersi di ciò che accade, dentro e intorno a noi.
In BeMusic la musica comprende anche la voce, le parole, il respiro e il silenzio. Li esploriamo con pratiche guidate di ascolto e consapevolezza, lasciando spazio alle sensazioni e alle risonanze personali.
Ritrovare il corpo
Con pratiche semplici, come ascoltare il respiro e notare le sensazioni del corpo, ci accorgiamo di come stiamo.
Dare parole all’esperienza
Con momenti di scrittura e condivisione, raccogliamo immagini, pensieri e sensazioni emersi durante l’ascolto.
La struttura
Un incontro per iniziare.
Otto per continuare.
BeMusic si svolge in un piccolo gruppo di massimo otto persone. Il numero contenuto aiuta a lasciare a ciascuno spazio per ascoltare, fare esperienza e condividere, senza che il lavoro comune diventi dispersivo. Il percorso comprende un incontro introduttivo di un’ora e mezza e otto incontri di pratica di due ore e mezza ciascuno.
Prossima edizione in partenza mercoledì 28 ottobre 2026. Gli incontri si svolgono in presenza presso Spazio Kira, via Edoardo Jenner 163, Roma (Monteverde). Dopo l’incontro introduttivo seguiranno otto incontri settimanali, a partire da mercoledì 4 novembre. Richiedi la brochure per ricevere il calendario completo, il prezzo, le condizioni di partecipazione e le modalità di prenotazione.
Entrare nell’esperienza
L’incontro introduttivo presenta il percorso e ne apre una prima esplorazione condivisa.
Mercoledì 28 ottobre 2026 · 1 ora e 30 minutiAbitare l’ascolto
Otto incontri per esplorare ascolti guidati, respiro, consapevolezza corporea, parole e momenti di rielaborazione.
Da mercoledì 4 novembre · cadenza settimanale · 2 ore e 30 minuti ciascunoA chi si rivolge
Per chi vuole
ascoltarsi con cura.
BeMusic è pensato per giovani adulti e adulti che desiderano dedicare tempo alla consapevolezza e alla regolazione di sé attraverso le forme della musica e del suono.
Non serve avere esperienza musicale né arrivare con risposte già pronte. Si parte dall’ascolto di brani, voce, parole e respiro, con curiosità e rispetto per i tempi e l’esperienza di ciascuno.
Chi conduce
Sono Sefora: intreccio psicologia e musica.
Sono psicologa a orientamento umanistico-esistenziale, in formazione in psicoterapia presso IPUE, e musicista. Nel mio lavoro intreccio ascolto, psicologia e pratiche esperienziali per accompagnare le persone a esplorare ciò che sentono e a trovare le proprie parole.
BeMusic fa parte di Rec&Play®, la mia proposta di esperienze guidate in cui strumenti psicologici e linguaggi espressivi diventano occasioni di esplorazione personale. In questo percorso accompagno l’ascolto di musica, voce, parole e respiro come vie per coltivare consapevolezza e presenza.
Sefora Rosa Psicologa a orientamento umanistico-esistenziale · in formazione in psicoterapia presso IPUE · musicista
Il primo passo
La prossima edizione parte mercoledì 28 ottobre 2026.
Scrivimi per ricevere la brochure con calendario completo, prezzo, condizioni di partecipazione e modalità di prenotazione.
sefora@spaziokira.it